Schlagwort: kraft

Am vergangenen Samstag war ich bei Christopher und wir haben überlegt welche Übungen wir „umsonst und draußen“ machen können. Ziel war hierbei ein möglichst funktionales Training für den (nahezu) gesamten Körper. Also zunächst mal die Bestandsaufnahme. Wir haben zur Verfügung: Eine Wiese Einen Baum Einen LKW Reifen mit Stahlkarkasse (65kg) Einen Hammer (4kg) Holzbalken (?kg…