Schlagwort: baum
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Fitness für Kampfsportler – Gratis und draußen
Am vergangenen Samstag war ich bei Christopher und wir haben überlegt welche Übungen wir „umsonst und draußen“ machen können. Ziel war hierbei ein möglichst funktionales Training für den (nahezu) gesamten Körper. Also zunächst mal die Bestandsaufnahme. Wir haben zur Verfügung: Eine Wiese Einen Baum Einen LKW Reifen mit Stahlkarkasse (65kg) Einen Hammer (4kg) Holzbalken (?kg…
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Ein (nicht ganz ernst gemeinter) Vorschlag zur Prüfung zum 7. Kyu im Bujinkan
Nachdem ja letztens die Diskussion aufkam, ob Prüfungen im Bujinkan überhaupt sinnvoll wären, hier nun ein Beispielhafter Vorschlag von Christopher, wie eine Prüfung für den 7.Kyu aussehen könnte: 7. Kyu: 300 Liegestützen 125 Rollen vorwärts links 125 Rollen vorwärts rechts je 30x aus Ura Gyaku rechts/links fallen/rollen 100 Hampelmänner Yogatechnik „Baum“ für 30 Minuten mit…