Kategorie: Kampfkunst
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Dortmunder Budolehrgang 2016 – Ein Kurzbericht
Der Dortmunder Budolehrgang fand 2016 schon zum 22ten Mal statt. Das erste Mal habe ich ihn 2008 besucht. Auch schon wieder lange her. Hier also ein kurzer Überblick darüber was geboten wird, und warum ich ihn so sehr empfehlen kann und möchte. Die Idee des Lehrgangs ist schnell erklärt: Man suche erfahrene Dozenten zusammen, biete…
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SMART Goals – Ziele besser erreichen
Ziele setzen ist wichtig. Am besten gleich kluge Ziele. SMART Goals also. Und wie es der Zufall so will ist SMART in diesem Fall ein Akronym (und sogar ein Apronym. Stimmt! Ein schlauer Typ bist du!). Zunächst stellt sich natürlich die Frage, was du erreichen möchtest. Lass es uns doch mal am Beispiel eines Laufplans…
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Das Wertesystem im Judo und seine Erziehungsaufgabe – Buch Review
Das Wertesystem im Judo und seine Erziehungsaufgabe von Bruno Tsafack ist ein Ende 2014 erschienenes Buch über – naja – das Wertesystem im Judo eben. Lies diesen Beitrag in: [est_time] Da ich sowohl das Thema Judo, als auch vieles was „dahinter“ steckt sehr spannend finde habe ich es mir zum Preis von rund 17€ bestellt. Das…
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Opportunitätskosten & Gewohnheiten – Entscheide worauf du Wert legst und verfolge dein Ziel
Opportunitätskosten – das ist das was dir entgeht, wenn du bestimmte Entscheidungen nicht triffst. Was für Entscheidungen und was für Kosten das sind ist natürlich sehr differenziert zu betrachten und kann vielfältige Formen annehmen. Da ich mich hier (auch) mit Kampfkunst beschäftige können wir es ja mal an diesem Beispiel durchdenken. Natürlich gilt Vergleichbares auch…
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Fitness für Kampfsportler – Gratis und draußen
Am vergangenen Samstag war ich bei Christopher und wir haben überlegt welche Übungen wir „umsonst und draußen“ machen können. Ziel war hierbei ein möglichst funktionales Training für den (nahezu) gesamten Körper. Also zunächst mal die Bestandsaufnahme. Wir haben zur Verfügung: Eine Wiese Einen Baum Einen LKW Reifen mit Stahlkarkasse (65kg) Einen Hammer (4kg) Holzbalken (?kg…
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Konditionstraining beim Judo: Ein Vorschlag
Traditionellerweise ist das letzte Training vor den Ferien etwas besonderes. Und das gilt natürlich auch für die – zugegebenermaßen eher kurzen – Osterferien. Dementsprechend war am vergangenen Montag Konditionstraining dran. Dies gestaltete sich in unserem Falle wie folgt: 10 Minuten laufen 5 Minuten laufen und auf der langen Bahn Judorollen auf den Matten (etwa 4…
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Ein kleiner Etikette Leitfaden für das Honbu Dojo (und fast jedes andere ebenso)
Ein paar Grundregeln zur Etikette in Japan im Allgemeinen und im (Bujinkan-)Dōjō im Speziellen. Dies ist natürlich in nahezu gleicher Form für jedes Dōjō der Welt gültig : Bevor du dich auf den Weg ins Dōjō machst stell sicher, dass sowohl du, als auch deine Trainingskleidung sauber und geruchsfrei sind. Deine Nägel sollten geschnitten sein…
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Ein (nicht ganz ernst gemeinter) Vorschlag zur Prüfung zum 7. Kyu im Bujinkan
Nachdem ja letztens die Diskussion aufkam, ob Prüfungen im Bujinkan überhaupt sinnvoll wären, hier nun ein Beispielhafter Vorschlag von Christopher, wie eine Prüfung für den 7.Kyu aussehen könnte: 7. Kyu: 300 Liegestützen 125 Rollen vorwärts links 125 Rollen vorwärts rechts je 30x aus Ura Gyaku rechts/links fallen/rollen 100 Hampelmänner Yogatechnik „Baum“ für 30 Minuten mit…
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Raus aus der „Comfort Zone“! Einfache Ideen zum Rollen und Training generell
Das heutige Training haben wir mit Zenpo Kaiten, also Vorwärtsrollen begonnen. Hierbei konnte man zwischen verschiedenen Versionen, bzw. Schwierigkeitsgraden wählen. So konnte man mehr Wert auf den akrobatischen Aspekt, oder auf die Grundlagen legen (oder natürlich auf diverse Ausführungen). Ich habe probiert bewusst unbewusst mal meine Komfortzone zu verlassen. Wie das? Recht einfach: Anstatt bewusst…
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Prüfungen im Bujinkan – unnötig oder überfällig?
Letztens kam bei uns im Dojo die Frage auf, ob es wohl sinnvoll wäre Prüfungen einzuführen. Die meisten Kampfsportarten kennen dedizierte Prüfungstage. Aber Bujinkan ist nunmal kein Sport. Dementsprechend gibt es auch kein offiziell festgelegtes Kurrikulum, wer was zu welcher Zeit können muss oder ähnliches. Die Idee – besser gesagt Diskussionsgrundlage – war nun Prüfungen…