Kategorie: Bujinkan
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Fitness für Kampfsportler – Gratis und draußen
Am vergangenen Samstag war ich bei Christopher und wir haben überlegt welche Übungen wir „umsonst und draußen“ machen können. Ziel war hierbei ein möglichst funktionales Training für den (nahezu) gesamten Körper. Also zunächst mal die Bestandsaufnahme. Wir haben zur Verfügung: Eine Wiese Einen Baum Einen LKW Reifen mit Stahlkarkasse (65kg) Einen Hammer (4kg) Holzbalken (?kg…
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Ein kleiner Etikette Leitfaden für das Honbu Dojo (und fast jedes andere ebenso)
Ein paar Grundregeln zur Etikette in Japan im Allgemeinen und im (Bujinkan-)Dōjō im Speziellen. Dies ist natürlich in nahezu gleicher Form für jedes Dōjō der Welt gültig : Bevor du dich auf den Weg ins Dōjō machst stell sicher, dass sowohl du, als auch deine Trainingskleidung sauber und geruchsfrei sind. Deine Nägel sollten geschnitten sein…
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Ein (nicht ganz ernst gemeinter) Vorschlag zur Prüfung zum 7. Kyu im Bujinkan
Nachdem ja letztens die Diskussion aufkam, ob Prüfungen im Bujinkan überhaupt sinnvoll wären, hier nun ein Beispielhafter Vorschlag von Christopher, wie eine Prüfung für den 7.Kyu aussehen könnte: 7. Kyu: 300 Liegestützen 125 Rollen vorwärts links 125 Rollen vorwärts rechts je 30x aus Ura Gyaku rechts/links fallen/rollen 100 Hampelmänner Yogatechnik „Baum“ für 30 Minuten mit…
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Raus aus der „Comfort Zone“! Einfache Ideen zum Rollen und Training generell
Das heutige Training haben wir mit Zenpo Kaiten, also Vorwärtsrollen begonnen. Hierbei konnte man zwischen verschiedenen Versionen, bzw. Schwierigkeitsgraden wählen. So konnte man mehr Wert auf den akrobatischen Aspekt, oder auf die Grundlagen legen (oder natürlich auf diverse Ausführungen). Ich habe probiert bewusst unbewusst mal meine Komfortzone zu verlassen. Wie das? Recht einfach: Anstatt bewusst…
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Prüfungen im Bujinkan – unnötig oder überfällig?
Letztens kam bei uns im Dojo die Frage auf, ob es wohl sinnvoll wäre Prüfungen einzuführen. Die meisten Kampfsportarten kennen dedizierte Prüfungstage. Aber Bujinkan ist nunmal kein Sport. Dementsprechend gibt es auch kein offiziell festgelegtes Kurrikulum, wer was zu welcher Zeit können muss oder ähnliches. Die Idee – besser gesagt Diskussionsgrundlage – war nun Prüfungen…